Hướng dẫn tập con lăn tập bụng 4 bánh đúng cách và hiệu quả nhất
Bạn đã mua cho mình con lăn tập bụng 4 bánh nhưng chưa biết cách tập với con lăn tập bụng 4 bánh như thế nào để đạt hiệu quả nhanh nhất? Tham khảo cách tập với con lăn 4 bánh được chúng tôi chia sẻ sau đây nhé. Con lăn tập bụng 4 bánh là dụng cụ tập bụng mới nhất và được rất nhiều bạn mua về dể tập cơ bụng tại nhà. Tuy bài tập với con lăn tập bụng này khá đơn giản nhưng đối với những bạn mới thì đó là điều không hề đơn giản. Nhằm giúp bạn sử dụng con lăn tập bụng đúng cách và hiệu quả nhất, hôm nay chúng tôi xin gửi tới bạn hướng dẫn cách tập với con lăn 4 bánh chuẩn nhất. Hãy cùng tham khảo bạn nhé ! Hướng dẫn tập con lăn tập bụng 4 bánh. Để tập với con lăn 4 bánh đúng cách thì bạn tập theo hướng dẫn chi tiết sau đây: - Quỳ đầu gối lên tấm thảm đi kèm và đặt hai tay lên con lăn tập bụng 4 bánh. Nhớ đặt phía trước dụng cụ chắn đi kèm để giới hạn vị trí trượt của con lăn. - Dùng lực từ cánh tay và bụng để trượt con lăn lên phía trước sao cho căng hết thân người. Lưu ý, k