Cách tập gym giảm mỡ bụng và hông để sở hữu vòng eo “con kiến”
Tập Gym giúp bạn sở hữu hình thể săn chắc, cải thiện vóc dáng hiệu quả. Cụ thể, bộ môn này có thể “là phẳng” bụng mỡ của bạn, thay vào đó là các múi cơ quyến rũ, vùng eo thon gọn. Nhưng mỡ thừa ở vị trí này rất khó đánh tan. Do vậy, hãy cùng tìm hiểu cách tập Gym giảm mỡ bụng hiệu quả, bài bản nhất trong bài viết dưới đây bạn nhé! Mục tiêu của bạn khi tập Gym là gì? Đa số những người được hỏi đều cho rằng họ muốn tập gym giảm mỡ bụng. Để đạt được mục tiêu này, bạn cần phải áp dụng các bài tập từ cơ bản đến nâng cao, kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là một số bài tập gym giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả, được nhiều người áp dụng thành công. Tập Gym như thế nào để giảm mỡ bụng? - Tập vào buổi sáng: Các nghiên cứu đều khẳng định, tập Gym vào buổi sáng hỗ trợ giảm mỡ bụng nhanh nhất, thậm chí gấp 3 lần so với các thời điểm khác trong ngày. Điều này có thể được giải thích như sau: Cơ thể chúng ta có xu hướng sử dụng carbohydrate từ các bữa ăn để làm năng lượng chính, quá trì